درمان و سلامتی

 

چرا به ویتامین ها احتیاج داریم؟

در حالی که بسیاری از توصیه های غذایی برای زنان و مردان مفید است ، اما بدن زنان در مورد ویتامین ها نیازهای متفاوتی دارد.ویتامین ها برای سلامت کلی شما ضروری هستند. در صورت داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل ، دریافت آنها در مقدار مصرف توصیه شده روزانه میزان منبع معتبر (DRI) آسان خواهد بود. بیشتر خانم ها با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توانند تمام ویتامین های ضروری مورد نیاز خود را دریافت کنند. با این حال ، برخی از زنان ممکن است به مکمل های ویتامین نیاز داشته باشند. طبق منابع کنترل شده و پیشگیری از بیماری (CDC) ، ویتامین ها و ریز مغذی ها برای عملکرد طبیعی سلول ، رشد و نمو ضروری هستند. از آنجا که نمی توانیم تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را تولید کنیم ، بنابراین باید بسیاری از آنها را از طریق غذاو یا قرص مولتی ویتامین بانوان تأمین کنیم. که بهترین راه آن هم خرید اینترنتی قرص مولتی ویتامین مخصوص بانوان از طریق داروخانه آنلاین است.

ضروری ترین ویتامین ها کدامند؟

ویتامین های زیر برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند و پزشکان توصیه می کنند که همواره اقدام به مصرف و خرید قرص ویتامین از طریق داروخانه آنلاین نمایید.

• ویتامین A ، که برای سلامت بینایی، پوست و بافت اسکلتی ضروری است لذا مصرف خرید اینترنتی قرص ویتامین A می تواند منجربه تقویت چشم گردد.
• ویتامین B1 (تیامین)، که به بدن در متابولیسم چربی ها و تولید انرژی کمک می کند.
• ویتامین B2 (ریبوفلاوین) که یک آنتی اکسیدان است و از سلولهای بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
• ویتامین B3 (نیاسین)، که می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.
• ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک)، که برای تولید هورمون، سلامت سیستم ایمنی بدن و تولید انرژی ضروری است.
• ویتامین B6 (پیریدوکسین)، که به تولید میلین، یک لایه محافظ در اطراف سلول ها کمک می کند.
• ویتامین B7 (بیوتین)، که برای سوخت و ساز بدن و همچنین برای سلامت پوست، مو، ناخن ها و سلول ها لازم است.
• ویتامین B9 (فولات)، که برای عملکرد صحیح سیستم عصبی لازم است.
• ویتامین B12 (کوبالامین)، که برای تولید سلولهای قرمز خون سالم و سلولهای عصبی ضروری است. بنابراین خرید اینترنتی قرص ویتامین ب کمپلکس از طریق داروخانه آنلاین بسیار حائز اهمین می باشد.
• ویتامین C، که برای رشد و ترمیم در بافت بدن ضروری است. و یکی از ویتامین های سرشار از آنتی اکسیدان است بنابراین اگر نیاز به پوست سالم دارید و می خواهید سیستم ایمنی خود را تقویت نمایید، خرید قرص ویتامین سی از طریق داروخانه آنلاین بسیار کمک کننده است.
• ویتامین D، که به جذب کلسیم کمک می کند و استخوان های سالم و عملکرد ایمنی مطلوب را فراهم می کند. لذا اگر دچار مشکلات حرکتی و مفصلی هستید می توانید با خرید قرص ویتامین D و مکمل های حاوی ویتامین د از طریف داروخانه آنلاین از پوکی استخوان خود پیشگیری نمایید.
• ویتامین E، که از رادیکال های آزاد محافظت می کند و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
• ویتامین K، که می تواند به لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی بیش از حد کمک کند، و قلب شما را سالم و استخوان های خود را قوی نگه دارید.
• کولین، که برای عملکرد کبد، عملکرد عصب و حرکت عضلات مهم است.

بسیاری از ویتامین ها عملکرد مشابهی دارند. به عنوان مثال، هر دو ویتامین A و C باعث سلامت دندان ها و بافت های نرم می شوند. بسیاری از ویتامین های گروه B به متابولیسم بدن و به تولید گلبول های قرمز کمک می کنند. بنابراین توصیه می کنیم که حتما اقدام به مصرف و خرید قرص مولتی ویتامین بانوان از طریق داروخانه آنلاین نمایید.